Стретчинг
- Суть
- Техники пассивного стретчинга, глубокого расслабления мышц и упражнения для мобильности суставов.
- На выходе
- Выполнять упражнения на пассивную растяжку; Использовать техники расслабления мышц; Улучшать мобильность суставов; Применять упражнения для подготовки к шпагатам
- Навыки
- Пассивный стретчинг · Расслабление мышц · Развитие мобильности суставов · Подготовка к шпагату