Stretching
- Суть
- Двенадцать авторских тренировок на растяжку для подвижности суставов и гибкости тела дома
- На выходе
- Увеличивать гибкость мышц и подвижность суставов; Выполнять упражнения на растяжку с учетом индивидуальной амплитуды; Устранять мышечные зажимы и боли в спине; Улучшать осанку и уверенность в движениях
- Навыки
- растяжка плеч · растяжка стоп · растяжка ног
- Кому подойдёт
- новички; профессиональные танцоры; спортсмены