Стойки на руках. Перестройка
- Суть
- Пошаговые тренировочные циклы для освоения правильной механики и техники стойки на руках
- На выходе
- Выполнять стойку на руках с правильной техникой; Укреплять мышцы, необходимые для баланса; Использовать прогрессивные упражнения для улучшения стойки
- Навыки
- Стойка на руках · Укрепление мышц кора · Укрепление плечевого пояса · Укрепление кистей · Удержание баланса
- Кому подойдёт
- Новички в акробатике и йоге; Те, кто уже умеет стоять, но хочет прогрессировать в стабильности