Стойки
- Суть
- Обучение стойкам на руках, плечах и предплечьях на пилоне и в свободном пространстве
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Освоить базовые стойки на плечах, предплечьях и руках; Выполнять безопасный выход в стойку и выход из нее; Освоить технику спичагов для контролируемого подъема в стойку; Выполнять трюковые комбинации, динамичные спрыги и шпагаты в стойках
- Навыки
- стойка на руках · стойка на предплечьях · стойка на плечах · спичаг · шпагат
- Кому подойдёт
- абсолютные новички; атлеты с физической подготовкой