Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней
- Суть
- Освоение техники стойки на руках и укрепление мышечного корсета за 30 дней
- На выходе
- Выполнять стойку на руках с правильной техникой; Ловить баланс в стойке и ходить на руках; Делать спичаг; Выполнять отжимания в стойке; Уверенно заходить в мост и делать переворот назад
- Навыки
- Стойка на руках · Спичаг · Отжимания в стойке · Мост · Переворот назад · Складка