- Суть
- Освоение техник безопасного выхода в стойку на руках, удержания баланса и укрепления плечевого пояса и кора
- На выходе
- Выполнять уверенную стойку на руках; Укреплять мышцы плечевого пояса, кора и спины; Улучшать координацию и владение собственным телом; Увеличивать гибкость позвоночника и оздоравливать его; Выполнять сложные балансы и перевернутые асаны из йоги
- Навыки
- Стойка на руках · Удержание баланса · Укрепление плечевого пояса и кора · Преодоление страха перевернутых поз
- Кому подойдёт
- Новички, желающие освоить навык с нуля; Опытные практики, стремящиеся отточить технику и перейти к сложным балансам; Продвинутые практики йоги
