- Суть
- Руководство по освоению стойки на одной руке, развитию мобильности плечевого пояса и баланса
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять стойку на одной руке; Улучшать мобильность плечевого пояса для сложных элементов; Составлять тренировочные программы для развития силы и баланса; Анализировать и исправлять технические ошибки в стойке
- Навыки
- стойка на одной руке · развитие мобильности плечевого пояса · составление тренировочного плана · исправление ошибок в стойке
- Кому подойдёт
- Те, кто уже уверенно стоит на двух руках и готов перейти к продвинутым элементам
- Знать заранее
- Уверенно стоять на двух руках
