Статодинамический практикум
- Суть
- Тренировочный метод статодинамики для гипертрофии без критических весов
- На выходе
- Выполнять упражнения в статодинамическом режиме; Прорабатывать мышцы без фаз расслабления; Составлять тренировочные комплексы с учетом метаболического стресса
- Навыки
- Статодинамические упражнения · Тренировки без расслабления мышц · Создание метаболического стресса · Интенсификация тренировок
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет интенсифицировать тренировки для гипертрофии без критических весов