Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку
- Суть
- 21 тренировка по 30 минут для освоения поперечного шпагата с нуля
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Освоить поперечный шпагат; Повысить выносливость и силу мышц в среднем на 25%
- Навыки
- Выполнение поперечного шпагата · Улучшение общей гибкости тела · Коррекция осанки растяжкой
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет сделать гибкость повседневной привычкой