Советский кроссфит для бокса
- Суть
- Круговые тренировки из советской школы бокса в кроссфит-формате для развития скоростной силы и выносливости.
- На выходе
- Выполнять комплексные круговые тренировки для боксеров; Улучшать скоростные показатели и силовую выносливость; Отрабатывать ударную технику в движении; Развивать координацию рук и ног; Укреплять голеностоп с помощью специализированных упражнений
- Навыки
- круговые тренировки · ударная техника · кардио для боксеров · растяжка
- Кому подойдёт
- боксеры