Снимаем боль в спине
- Суть
- Домашние тренировки и восстановительная гимнастика на коврике и с фитболом для снятия боли в спине.
- На выходе
- Распределять ежедневную нагрузку на позвоночник; Выполнять техники восстановительной гимнастики; Использовать фитбол для укрепления мышц спины; Выполнять партерные упражнения с соблюдением техники безопасности; Поддерживать осанку и гибкость позвоночника
- Навыки
- восстановительная гимнастика · упражнения с фитболом · партерные упражнения
- Кому подойдёт
- люди с разным уровнем подготовки