Скоростные тренировки по бегу
- Суть
- Развитие скоростной выносливости и периодизация тренировок в беге
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Подбирать тренировочные планы в зависимости от целевой дистанции; Рассчитывать периодизацию тренировочного процесса; Дозировать интенсивность нагрузки для достижения прогресса; Развивать скоростную выносливость по заданному алгоритму
- Навыки
- периодизация нагрузки · скоростная выносливость · тренировочное окно