Скакалка (Jump Rope). Потеря жира и работа с собственным весом
- Суть
- 12-недельная программа жиросжигания дома со скакалкой и упражнениями с собственным весом
- На выходе
- Выполнять правильную технику прыжков на скакалке; Проводить эффективные жиросжигающие тренировки дома; Составлять программу тренировок на 12 недель
- Навыки
- техника прыжков на скакалке · упражнения с собственным весом