Система. Мини-интенсив
- Суть
- Мини-интенсив по внедрению беговых тренировок в режим регулярной привычки за 22 дня
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Регулярно тренироваться без выгорания; Правильно выполнять разминку; Использовать инструменты для контроля работоспособности и прогресса; Корректировать технику бега; Выполнять силовые комплексы на все группы мышц
- Навыки
- разминка · корректировка техники бега · силовые комплексы · контроль интенсивности занятий
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет сделать бег частью жизни и увидеть первые физические изменения