Система D12
- Суть
- Силовая тренировочная система D12 с длительным отдыхом между подходами
- На выходе
- Применять принципы разделения тренировочной нагрузки в течение дня; Минимизировать катаболические процессы при силовых нагрузках; Технически верно выполнять базовые силовые упражнения; Использовать длительный отдых для повышения силовых показателей
- Навыки
- Выполнение базовых силовых упражнений
- Кому подойдёт
- Те, кто готов подстроить свой дневной график под тренировочный процесс