Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы
- Суть
- Биомеханика суставов, анатомия мышц и научный подход к силовым упражнениям в тренажерном зале
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Анализировать эффективность упражнений с точки зрения биомеханики; Выявлять ошибки в технике выполнения силовых движений; Самостоятельно составлять план тренировок на основе научных данных; Различать анатомическую реальность от маркетинговых мифов в бодибилдинге
- Навыки
- анализ биомеханики упражнений · составление плана тренировок · коррекция техники силовых упражнений