Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела
- Суть
- Танцевальная программа с отягощением, объединяющая кардио и силовой тренинг для всех групп мышц
- На выходе
- Выполнять комплексные силовые упражнения с гантелями; Совмещать кардио-нагрузку с работой на рельеф мышц; Улучшать растяжку в динамическом режиме
- Навыки
- Силовые упражнения с гантелями · Кардио-тренировки · Динамическая растяжка