Силовые для женщин
- Суть
- Система сбалансированных силовых тренировок для женщин с гантелями и фитнес-резинками
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения на все группы мышц с правильной техникой; Составлять тренировочные комплексы с гантелями и фитнес-резинками; Прорабатывать ягодичные мышцы и пресс с помощью специализированных упражнений; Использовать круговой метод для повышения интенсивности тренировок
- Навыки
- Силовые тренировки · Круговой метод тренировок · Упражнения с гантелями · Упражнения с фитнес-резинками
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от слабости, сформировать силуэт и форму