- Суть
- Интенсивный 37-минутный силовой суперсет для проработки ног, ягодиц, кора и плечевого пояса
- На выходе
- Выполнять силовой суперсет для коррекции проблемных зон; Регулировать интенсивность тренировки в зависимости от уровня подготовки; Укреплять мышцы ног, ягодиц и плечевого пояса; Использовать гантели и гири для повышения эффективности упражнений
- Навыки
- Силовые упражнения · Работа с собственным весом · Работа с гантелями
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет уменьшить видимость целлюлита и дряблости, придав телу тонус
