Силовая тренировка в спорте высших достижений и в фитнесе
- Суть
- Вебинар о методах силовой тренировки в спорте и фитнесе
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Различение механизмов роста силы с гипертрофией и без; Применение принципов спортивной адаптологии; Использование методов тренировки высокопороговых двигательных единиц; Планирование силовых тренировок
- Навыки
- Система Ивана Абаджиева · Гравитационная гимнастика Самодумова · Изометрические нагрузки · Планирование тренировок
- Кому подойдёт
- Спортсменам дисциплин на выносливость со стойким застоем результатов