Силовая тренировка со штангой и блинами
- Суть
- Часовая силовая тренировка со штангой и блинами с акцентом на мышцы кора и биомеханику
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с учетом биомеханики тела; Использовать штангу и блины для тренировки всего тела без классических схем; Активировать глубокие мышцы кора в силовых движениях; Разнообразить тренировочный процесс новыми двигательными паттернами
- Навыки
- силовая тренировка со штангой и блинами