Силовая на все тело с элементами йоги
- Суть
- Комплексная тренировка для укрепления мышц и подвижности суставов с элементами йоги и пилатеса
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения для укрепления мышц; Использовать элементы пилатеса для улучшения качества движений; Практиковать базовые элементы йоги для восстановления; Проводить полноценную тренировку с разминкой и заминкой
- Навыки
- Силовые упражнения · Пилатес · Растяжка