Силовая на все тело с двумя гантелями
- Суть
- Комплекс силовой тренировки на все группы мышц с парой гантелей в трех плоскостях
- На выходе
- Выполнять упражнения с гантелями в трех плоскостях; Проводить полноценную силовую тренировку на все группы мышц; Самостоятельно организовывать цикл тренировки от разминки до заминки
- Навыки
- Организация разминки и заминки