Главная Каталог Здоровье и спорт Фитнес и тренировки Сильные ноги и ягодицы

Сильные ноги и ягодицы

Автор Марина Скрябина

Школа TutorPlace

Суть: Активация целевых мышц ног и ягодиц и коррекция техники силовых тренировок
На выходе: Правильно распределять нагрузку во время упражнений; Выстраивать технику выполнения приседов и выпадов; Активировать ягодичные мышцы; Подбирать оптимальный темп тренировок
Навыки: Техника приседов · Техника выпадов · Активация ягодичных мышц · Силовые тренировки