Сила и гибкость
- Суть
- Тренировочная программа на основе йоги и Kinstretch для укрепления мышц и гибкости суставов
- На выходе
- Улучшать состояние и здоровье суставов; Развивать контроль над телом в крайних амплитудах; Повышать показатели активной гибкости; Безопасно увеличивать диапазон движений
- Навыки
- Техники йоги · Система Kinstretch · Развитие активной гибкости · Растяжка