Сила и быстрота в спорте высших достижений с позиции спортивной адаптологии
- Суть
- Развитие силовых показателей без потери в быстроте на основе принципов спортивной адаптологии.
- На выходе
- Разрабатывать программы тренировок для развития силы без потери скорости движений; Различать методы подготовки для гипертрофии мышц и для увеличения взрывной силы; Применять принципы спортивной адаптологии для преодоления застоя в результатах; Использовать специфические системы тренировок в зависимости от задач атлета
- Навыки
- Спортивная адаптология · Изометрия · Гравитационная гимнастика
- Кому подойдёт
- Представители циклических и силовых видов спорта; Атлеты; Тренеры