Шпагаты
- Суть
- Безопасное освоение продольных и поперечного шпагатов, укрепление кистей и растяжка стоп
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Садиться на продольные и поперечный шпагаты; Правильно выполнять комплексы на растяжку без риска травм; Укреплять кисти рук и развивать их гибкость; Выполнять упражнения для красивого подъёма стопы; Снимать мышечное напряжение после силовых тренировок
- Навыки
- Растяжка на продольный шпагат · Растяжка на поперечный шпагат · Укрепление кистей рук · Растяжка стоп