Шпагат online
- Суть
- Безопасная техника растяжки и освоение шпагата за 30 дней
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Безопасно выполнять упражнения на растяжку; Контролировать технику выполнения шпагата; Отслеживать прогресс своей гибкости; Регулировать интенсивность тренировок под свою физическую форму
- Навыки
- техника растяжки · выполнение шпагата
- Кому подойдёт
- людей с любым уровнем подготовки; даже если никогда раньше не занимались спортом