Шивананда-йога для продолжающих
- Суть
- 80-минутная продвинутая последовательность Шивананда-йоги для самостоятельной практики
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выполнять продвинутые асаны Шивананда-йоги; Практиковать комплекс "Сурья Намаскар"; Проводить полноценную самостоятельную тренировку; Практиковать расслабление в шавасане
- Навыки
- асаны Шивананда-йоги · Сурья Намаскар · мантры · техника глубокого расслабления
- Кому подойдёт
- Практикующим, знакомым с основами йоги