Шаблоны тренировок. Серия 6: Тренировка с весом собственного тела и амортизатором
- Суть
- Круговая тренировка из 13 упражнений с весом собственного тела и амортизатором в домашних условиях
- На выходе
- Выполнение круговых тренировок с амортизатором; Проработка мышц кора, ягодиц и плечевого пояса без тренажеров; Использование веса собственного тела для эффективной нагрузки
- Навыки
- круговая тренировка · упражнения с амортизатором · тренировки с собственным весом
- Кому подойдёт
- те, кто хочет поддерживать форму при ограниченном доступе к оборудованию