Шаблоны тренировок. Серия 1: HIIT тренировка
- Суть
- Структура безопасного и эффективного проведения интервальных тренировок HIIT
- На выходе
- Составлять грамотные HIIT-программы для клиентов; Управлять интенсивностью тренировки через мониторинг пульсовых зон; Соблюдать технику безопасности при работе с высокой нагрузкой; Подбирать упражнения для достижения результата без перетренированности
- Навыки
- составление HIIT-программ · мониторинг пульсовых зон · подбор упражнений · соблюдение техники безопасности
- Кому подойдёт
- тренеры