SFT Fullbody. Фаза 3
- Суть
- Тренировочная программа SFT Fullbody с акцентом на выносливость, тонус, стретчинг и мобилизацию суставов.
- На выходе
- Выполнять упражнения на развитие координации и баланса; Использовать техники мобилизации суставов; Корректировать форму тела через комплексные тренировки; Поддерживать тонус мышц и повышать общую выносливость
- Навыки
- стретчинг · мобилизация суставов · силовые тренировки