- Суть
- Безопасная система упражнений на мобильность суставов, гибкость и баланс без боли.
- На выходе
- Выполнять движения с большей амплитудой без болевых ощущений; Контролировать суставы при выполнении упражнений; Снимать мышечное напряжение и спазмы; Улучшать координацию движений и ощущение тела в пространстве; Поддерживать здоровье суставов и позвоночника
- Навыки
- Контроль суставов · Статическая растяжка · Динамическая растяжка · Баллистические упражнения
- Кому подойдёт
- Атлеты, стремящиеся к балансу силы и подвижности; Те, кто страдает от гиперактивности суставов или последствий малоподвижного образа жизни
