Самостоятельный онлайн марафон You Up в Шпагат
- Суть
- 10-дневная программа растяжки для освоения шпагата и понимания биомеханики тела.
- На выходе
- Освоить технику правильного шпагата; Понять биомеханику своего тела; Выполнять упражнения осознанно и технично; Развить самодисциплину; Избавиться от ограничивающих убеждений
- Навыки
- растяжка · техника шпагата
- Кому подойдёт
- все желающие независимо от уровня подготовки и возраста; профессиональные тренеры