Сам себе тренер
- Суть
- Система тренировочных программ для занятий в тренажерном зале, дома с гантелями и с собственным весом
- На выходе
- Улучшите физические показатели, выносливость и качество тела
- Навыки
- Силовые тренировки в зале · ВИИТ (интервальные тренировки) · Функциональный тренинг с гантелями · Тренировки с собственным весом
- Кому подойдёт
- Атлеты любого уровня подготовки; Те, кто занимается спортом самостоятельно без присмотра тренера