Сам себе тренер
- Суть
- Организация самостоятельного тренировочного процесса в тренажерном зале
- На выходе
- Правильно выполнять базовые упражнения в тренажерном зале; Организовывать тренировочный процесс без тренера; Составлять недельный план занятий; Адаптировать программу упражнений под свои нужды
- Навыки
- Выполнение базовых упражнений · Организация тренировочного процесса · Составление недельного плана занятий · Адаптация программы упражнений
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто уже посещает зал, но не знает, как добиться прогресса