Сам себе тренер
- Суть
- Обучение самостоятельным тренировкам на основе биомеханики и видеоразборов более 100 упражнений
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Правильно выполнять более 100 упражнений в тренажерном зале; Самостоятельно составлять план тренировок, опираясь на принципы биомеханики; Минимизировать риск травм во время занятий; Адаптировать нагрузку под свои индивидуальные функциональные возможности
- Навыки
- составление плана тренировок · выполнение упражнений в зале