С нуля до 73 отжиманий за 2.5 месяца
- Суть
- Освоение 73 качественных отжиманий за подход за 2,5 месяца по авторской методике
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять 73 отжимания за один подход; Контролировать правильную технику отжиманий; Выстраивать график домашних тренировок без оборудования; Использовать отжимания для поддержания тонуса мышц и здоровья сердечно-сосудистой системы; Получить готовую систему тренировок без спортивного инвентаря
- Навыки
- техника отжиманий · составление графика домашних тренировок