С нуля до 3800 прыжков на скакалке за 3 недели
- Суть
- Тренировочная программа по прыжкам на скакалке для роста выносливости с нуля до 3800 прыжков за 3 недели
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Правильно выбирать скакалку под свои параметры; Выполнять прыжки с соблюдением техники для безопасности суставов; Выстраивать тренировочный график для повышения выносливости; Увеличивать объем физической нагрузки до 3800 повторений
- Навыки
- Прыжки на скакалке · Подбор скакалки