С нуля до 10 км в беге за месяц
- Суть
- Методика подготовки к бегу на дистанцию 10 км за 30 дней
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Подбирать беговую обувь в рамках своего бюджета; Выполнять беговые упражнения без технических ошибок; Выстраивать тренировочный график для подготовки к дистанции 10 км; Составлять план тренировок после завершения месячного курса
- Навыки
- техника бега · составление плана тренировок · беговые упражнения
- Кому подойдёт
- новички