Ровный шпагат. Часть третья
- Суть
- Освоение техники выполнения перешпагата через систему подводящих упражнений и биомеханику
- На выходе
- Выполнять комплекс подводящих упражнений для шпагата; Применять технику безопасной подготовки к перешпагату; Использовать принципы биомеханики для развития гибкости
- Навыки
- Выполнение перешпагата · Растяжка