Ровный шпагат. Часть первая
- Суть
- Техника выполнения ровного шпагата с акцентом на безопасность, биомеханику движений и подводящие упражнения
- На выходе
- Правильно выполнять подводящие упражнения для растяжки; Соблюдать технику безопасности при работе над шпагатом; Применять принципы биомеханики для эффективного развития гибкости
- Навыки
- растяжка · подводящие упражнения для шпагата · техника безопасности при растяжке