Режим Россомахи
- Суть
- Программа тренировок от физиотерапевта для развития взрывной силы и выносливости мышц за 30 дней.
- На выходе
- Увеличивать взрывную силу мышц; Тренироваться с высокой плотностью без длительных пауз; Повышать силовую выносливость; Преодолевать психологические барьеры во время предельных нагрузок
- Навыки
- Развитие силовой выносливости · Контроль тела при утомлении
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет пересмотреть подход к интенсивности тренировок