Рельефные руки
- Суть
- Силовые упражнения с гантелями и собственным весом для тонуса и рельефа мышц рук
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой для максимального мышечного отклика; Развивать силу мышц бицепса и трицепса; Работать с гантелями для создания тонуса мышц; Самостоятельно планировать тренировки на верхнюю часть тела
- Навыки
- упражнения с гантелями · планирование тренировок · упражнения с собственным весом