- Суть
- Интенсивная программа силового пилатеса с гантелями и утяжелителями для рельефа и тонуса мышц
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Сформировать подтянутый и эстетичный рельеф тела без гипертрофии мышц; Улучшить осанку за счет проработки глубоких мышц-стабилизаторов; Повысить мобильность суставов, выносливость и координацию движений; Улучшить контроль над собственным телом
- Навыки
- Силовой пилатес · Растяжка
- Кому подойдёт
- Девушки, имеющие опыт в пилатесе от 3 месяцев; Женщины после 30 лет
- Знать заранее
- Опыт в пилатесе от 3 месяцев
