Релакс-тренировки
- Суть
- Мягкий фитнес, безопасная растяжка и укрепление глубоких мышц тазового дна.
- На выходе
- Активировать глубокие мышцы тазового дна; Выполнять безопасную растяжку без риска травм; Снимать мышечные спазмы и зажимы; Выстраивать регулярный график мягких тренировок; Укреплять мышечный корсет при помощи осознанных движений
- Навыки
- Безопасная растяжка · Гимнастика для шеи · Укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет укрепить мышечный корсет и внедрить регулярную активность