Развитие гибкости спины. Часть вторая
- Суть
- Упражнения и техники для выполнения глубоких прогибов за счет подвижности грудного отдела спины
- На выходе
- Выполнять глубокие прогибы без нагрузки на поясницу и шею; Включать мышцы спины при разгибании; Увеличивать подвижность грудного отдела позвоночника; Корректно распределять нагрузку на сегменты позвоночника
- Навыки
- Техника глубоких прогибов · Разгибание грудного отдела
- Кому подойдёт
- Спортсмены