Разогрев тела. Тонус и энергия за 20 минут
- Суть
- Двадцатиминутные ежедневные функциональные тренировки с элементами пилатеса, кардио и Animal Flow
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения без инвентаря; Поддерживать тонус мышц при минимальных временных затратах; Устранять утреннюю отечность и ощущение скованности; Использовать элементы пилатеса и кардио-нагрузок для заряда энергии
- Навыки
- Функциональные тренировки · Пилатес · Кардио · Animal Flow
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет поддерживать форму в домашних условиях без инвентаря