Растяжки live
- Суть
- Миофасциальные тренировки для увеличения диапазона движения в суставах и эластичности связок
- На выходе
- Увеличивать гибкость и амплитуду движений; Снимать мышечное напряжение в области шеи, лопаток и таза; Правильно выполнять упражнения на растяжку с использованием МФР-техник; Поддерживать регулярную активность и дисциплину в тренировках
- Навыки
- растяжка · МФР-техники
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет внедрить привычку регулярных занятий спортом; Те, кто хочет научиться лучше чувствовать свое тело