- Суть
- Продвинутые методы биомеханики для углубления амплитуды движений и растяжки на шпагат
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Углублять амплитуду в складках и наклонах; Безопасно выполнять прогибы в грудном отделе и спине; Работать с раскрытием тазобедренных суставов; Снимать напряжение с мышц бедра и икроножных мышц; Составлять персональные комплексы для самостоятельной растяжки
- Навыки
- Выполнение складок и наклонов · Выполнение прогибов в спине · Раскрытие тазобедренных суставов · Составление комплексов растяжки
- Кому подойдёт
- Тем, кто уже знаком с основами стретчинга
- Знать заранее
- Знакомство с основами стретчинга
